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YOGA

Espace Sukha


​« être fermement établi dans un espace heureux »

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À propos de Espace Sukha

Su - bon

Kha- espace

le plaisir, le bon-heur, l'espace où l'on se sent bien​

"Le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental".

Voici une des nombreuses définitions de cet art ancestral.

Par une pratique des asanas (postures), du pranayama (contrôle du souffle) et de dhyana (méditation), je vous invite à vous connecter avec votre corps et votre esprit. 

S'offrir un moment de détente, développer la connaissance de son souffle et de son corps, renforcer et détendre ses muscles, s'assouplir et se relier à soi.

J'ai découvert le yoga en 2006 lors d'un voyage en Amérique du Sud! Depuis, sa pratique et son étude m'ont accompagnées sur le chemin d'une plus fine connaissance de mon corps et de mon esprit. En 2016, je décidais d'entamer une formation dans

l'enseignement de cette pratique afin d'approfondir mes connaissances. En 2024, j'obtiens le diplôme d'enseignante de yoga (Yoga suisse YCH). J'ai la chance aujourd'hui de transmettre ce qui  m'a été enseigné dans un espace chaleureux, imprégné de douceur et de bienveillance.

Accueil: À propos
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Cours

HATHA YOGA

Ha - soleil

Tha - lune

 

Le Hatha Yoga permet de retrouver l'équilibre du corps, du souffle et de l'esprit. 

Lundi 9h, 18h30 et 19h40

Mardi 8h45 et 10h

Vinyasa Yoga (fluide et dynamique)

Jeudi 19h30 

Cours privé à domicile (100.-)

YOGA & VOYAGE SONORE AUX BOLS DE CRISTAL

avec Mary-Noëlle Rochat

Mercredi 15 janvier 2025

19h-20h45

60.-

Retraite Yoga & Rando -Prochaine édition au printemps 2025

Un moment hors du temps au coeur de l'automne dans un chalet douillet et propice à la détente. Nous serons accueillis au Chalet Shanti à Queige (1h d'Annecy, 2h20 de Penthaz). 

2 cours de yoga doux par jour (matin et soir)

délicieux plats de saison et de la région

randonnées et détente!

Plus d'information au 079 613 00 53

Tarif

Adultes 25.- (1h de cours)


Abonnement adulte:

10 cours 250.- 

20 cours 475.-

Possibilité de paiement liquide, twint ou virement sur le compte CH92 0900 0000 8719 1170 2

Respect de soi et des autres

- Merci d'arriver entre 5' et 10' avant le début du cours afin de commencer dans des conditions agréables
- Merci de laisser votre natel à la maison ou au vestiaire en mode avion/éteint
- Des tapis, couvertures et autre support utile à votre confort sont à votre disposition

Effort et lâcher prise

Nous débutons le cours avec une prise de conscience du souffle et du corps puis nous enchaînons avec une séance dynamique pour terminer par une détente profonde

Si vous souhaitez plus d'informations n'hésitez pas à me contacter!

Accueil: Cours

La sagesse est de savoir que je ne suis rien

L'amour est de savoir que je suis tout

Entre deux, ma vie fluctue

~ Nisargadatta Maharaj

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Accueil: Citation

Contactez-moi

Espace Sukha
Route de la Gravière 57
1303 Penthaz, Suisse

079 613 00 53

Merci pour votre envoi !

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